Zu viel Milch kann zum Knochenabbau führen
Um sich vor Osteoporose zu schützen, wird eine tägliche Einnahme von 1000 mg Kalzium empfohlen. Milch gilt als Kalziumquelle. Zu viel Milch kann den Körper übersäuern und zum Knochenabbau führen. Deshalb sollten Patienten auch mit bestehender Osteoporose nicht mehr als 200 – 250ml Milch am Tag trinken. Das sind ca. 250 bis 300 mg Kalzium. Der Rest des Tagesbedarfes muss mit anderen kalziumreichen Lebensmittel gedeckt werden (zum Beispiel Käse, grünes Gemüse oder Nüsse).
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November 21st, 2006 at 2:03 pm
Das ist mir neu, klingt aber plausibel.
Gruß Mirko
März 1st, 2007 at 1:44 pm
Würde mich mal interessieren wie viel “zu viel” Milch ist!?
März 27th, 2007 at 9:21 am
Habe ich noch nie gehört, schade, dass keine wissenschaftliche Quellenangabe in dem Beitrag angegeben ist, sodass man diese Info auch überprüfen kann.
Mai 16th, 2007 at 11:11 am
Käse ist besser!
August 16th, 2007 at 7:27 pm
Jup eine Quelle wäre echt mal interessant gewesen.
Das Interessiert mich jetzt schin, ob das stimmt.
September 19th, 2007 at 3:53 pm
Als Ersatz zum Trinken bieten sich in erster Linie Mineralwässer an. Und bitte Kaffee und Cola weitestgehend vermeiden.
November 20th, 2007 at 8:56 pm
Danke für den Beitrag!
Ich dachte bisher immer, Milch wäre sehr gesund und schadet nie.
November 21st, 2007 at 10:04 am
So nun frage ich mich doch, warum nun der Kaffee plötzlich wieder vermieden werden soll, Femicare, (siehe hier: Kaffee trinken schützt vor Brustkrebs)
Außerdem ist Milch kein Getränk sondern ein Nahrungs und Genussmittel. Es gibt Kulturen, die fast ausschließlich von Milch und Milchprodukten leben und die leben auc nicht schlecht. Der Mensch kann sich an so manches Lebensmittel anpassen.
Ich werde mir meine letzte Sucht: “Milchkaffee” jedenfalls nicht nehmen lassen.
November 21st, 2007 at 3:28 pm
Auf den Milchkaffee sollten Sie auch nicht verzichten..
Januar 17th, 2008 at 10:17 am
Sind wir dann schon als babys und kinder so falsch ernährt worden??Denn gerade da und besonders zu meiner kinderzeit war milch doch das gesunde getränk!!Oder???
Januar 25th, 2008 at 6:43 pm
Das ist nur bei Patienten mit Beschwerden so. Normale Menschen dürfen ruhig 1l täglich trinken.
Mai 6th, 2008 at 11:29 am
Das es so eine Grenze gibt habe ich auch schonmal gehört. Aber wie sieht es mit Kalinka Kefir aus? Diese Getränke kann man ja auch mit Milch vergleichen.
September 28th, 2009 at 1:33 pm
Aber wie ist das mit dem Kalzium im Kefir? Außerdem enthält Kefir Alkohol und ist deshalb wohl kaum als Dauergetränk zu empfehlen.
Oktober 7th, 2009 at 11:05 am
Na, so schlimm ist das mit dem Alkohol im Kefir aber auch nicht. Aber der Kalziumgehalt würde mich auch interessieren.
Oktober 14th, 2009 at 1:01 pm
Ist nicht in Käse und Co. eh mehr Kalzium als in Milch?
Februar 20th, 2010 at 3:10 pm
Klingt erstmal komisch, aber wenn es wirklich so ist…
Mai 24th, 2010 at 10:49 pm
G
Mai 30th, 2010 at 10:46 am
Eine Antwort auf “LEX” Frage wäre interessant, wieviel eigentlich zu viel ist
September 26th, 2010 at 6:45 am
Das ist nur bei Patienten mit Beschwerden so. Normale Menschen dürfen ruhig 1l täglich trinken.
November 16th, 2010 at 9:30 pm
Gut zu lesen. Ich bin voll der Milch-Fan. Ich trinke morgens immer 500ml Kakao und am Abend. Werde es jetzt aber wohl reduzieren. Wußte ich vorher gar nicht…
Juli 11th, 2011 at 5:53 pm
und was welche alternative habe ich, wenn ich laktose-intolerant bin? ^^ ich lass die milch nämlich weg und genieß meinen kaffee literweise